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本記事は日々のセルフケアの目安を紹介する一般的な健康情報です。診断や治療の代わりにはなりません。体調不良が続く／強い症状が出る／持病や服薬がある場合は、医師などの専門職にご相談ください。また、本文で紹介するアプリは医療機器ではありません...