AIチャットを安全に使う3つのチェック｜用途別リストと比較【2025年版】

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本記事は、各社の公式情報をもとに「一般的なポイント」をわかりやすくまとめたガイドです。最終判断は、必ずご利用サービスの最新の規約・設定をご確認ください（※法的アドバイスではありません）。
最終更新：2025-09-15

この記事でわかること

AIチャットを“安全に使えるか”の判断材料がわかる
そのために見るべき、公開情報の透明性と自分で選べる設定（学習オフ／履歴／保存先・処理地域）の有無のチェック方法がわかる
使い方（生活／クリエイター／企業）ごとの確認ポイントと、主要サービスのかんたん比較

まず結論（かんたんに）

まず“共通の3点”を押さえる。「学習に使われるか」「履歴を制御できるか」「保存先・処理地域がわかるか」。用途によって優先度と追加チェックが変わります（生活＝学習／履歴重視、クリエイター＝二次利用／公開範囲重視、企業＝契約／監査／地域境界重視）。
大手（ChatGPT／Claude／Gemini／Copilotなど）は設定や説明が比較的そろっており、使い方次第でリスクは下げられます。
機密度が高い場合は、企業向けプランやローカル実行など、データを外に出しにくい選択肢が有力です。
※企業利用では、データが国境を越える場合の法的根拠（SCC／適切性認定等）を契約（DPA等）で確認しましょう。

国やルールの超ざっくりメモ

EU（GDPR）：EU域外にデータを出すときは厳しい条件（適切性認定、SCCなど）。
中国：サイバーセキュリティ法・国家情報法・個人情報保護法（PIPL）などがあり、扱いに注意。
米国など：各社がプライバシー方針や地域オプションを公開。MicrosoftはEU内に閉じる選択肢（EU Data Boundary）を用意。

一般的な整理です。実際の適用はサービスや契約プランで異なります。

使い方に応じた確認ポイント（“あるか・ないか”を見る）

普段利用向け（ふだんの生活で使う人）

学習オフ設定の有無（入力が学習に使われない選択肢があるか）
履歴管理機能の有無（履歴オフ／自動削除／一括削除が選べるか）
保存先・処理地域の開示（どこに保存・処理されるかが明記されているか）
プライバシーポリシーの明瞭さ（利用者向けに分かりやすく記載があるか）

データ流出などが気になる人向け（個人クリエイター等） ※前述の内容に加えて確認

共有・公開範囲の制御機能の有無（リンク公開／共同編集／ワークスペース可視性の設定ができるか）
外部連携・拡張の権限制御の有無（プラグインや外部アプリ連携の許可／制限設定があるか）
コンテンツの二次利用・学習に関する選択肢の有無（生成物／入力の学習利用や再利用の扱いが明記されているか）
データ可搬性と削除手段の有無（エクスポート機能、削除リクエストの窓口・手順が明記されているか）
作品・素材の権利表示の明記（著作権・ライセンス・クレジットの扱いが説明されているか）

機密情報利用者向け（企業・組織）※前述の内容に加えて確認

契約上の保証の有無（DPA等で学習不使用・機密保持・再委託条件が明文化されているか）
データレジデンシー／地域境界の選択肢の有無（EU等への滞留オプションや地域固定が選べるか）
保持期間・削除証跡の有無（保持期間の指定や削除の証跡／証明を取得できるか）
監査・アクセス統制の有無（監査ログ、SSO／SAML、RBAC、IP制限などが提供されるか）
暗号化・鍵管理の選択肢の有無（保存／通信の暗号化、KMS／BYOK／HYOK等の鍵管理が選べるか）
サブプロセッサー開示と変更通知の有無（委託先一覧と更新通知の仕組みがあるか）
インシデント通知・SLA・認証の有無（通知フローやSLA、ISO／SOC等の第三者認証が提示されているか）
専用エンドポイント／閉域・自己ホストの選択肢の有無（専用環境やローカル実行のオプションがあるか）

主要サービスのかんたん比較

各サービスの対応状況は、下の「主要サービスのかんたん比較」（普段利用向け／クリエイター向け／企業向け）をご覧いただくと、学習オフ・履歴管理・保存先／処理地域などの有無を一括で確認できます。
（スマホは表を横スクロールできます）

1) 主要サービスのかんたん比較（普段利用向け）

凡例：◎＝明確に用意／代表例あり　○＝提供あり（プラン／設定次第）　△＝要確認／限定
※“公開情報ベースの一般的な目安”。詳細や例外は各社の最新ポリシー・契約・管理画面をご確認ください。

サービス	学習オフ設定	履歴管理（オフ／自動削除／一括）	保存先・処理地域の開示	プライバシーポリシーの明瞭さ
ChatGPT（OpenAI）	◎	○	○	○
Claude（Anthropic）	○	○	○	○
Gemini（Google）	○	○	○	○
Microsoft Copilot	○	○	○	○
Perplexity	○	○	○	○
中国系（例：DeepSeek 等）	△	△	○	△

2) 主要サービスのかんたん比較（クリエイター向け）※前述の表に加え確認

サービス	共有／公開範囲の制御	外部連携・拡張の権限制御	二次利用／学習の扱いの明記	データ可搬性／削除手段	権利表示（著作権／ライセンス等）の明記
ChatGPT（OpenAI）	○	○	○	○	○
Claude（Anthropic）	○	△	○	○	○
Gemini（Google）	○	○	○	○	○
Microsoft Copilot	○	○	○	○	○
Perplexity	○	△	○	○	△
中国系（例：DeepSeek 等）	△	△	△	△	△

3) 主要サービスのかんたん比較（企業向け）※前述の表に加え確認

サービス	契約上の保証（DPA等）	データレジデンシー／地域境界	保持期間／削除証跡	監査／アクセス統制（SSO／RBAC等）	暗号化／鍵管理の選択肢	サブプロセッサー開示／通知	インシデント通知／SLA／認証	専用エンドポイント／閉域・自己ホスト
ChatGPT（OpenAI）	○（エンタープライズ）	△（地域／プラン次第）	○	○	○（プラン次第）	○	○	△（契約次第）
Claude（Anthropic）	○（エンタープライズ）	△	○	○	○	○	○	△
Gemini（Google）	○（企業向け契約）	△	○	○	○	○	○	△
Microsoft Copilot	○（M365／DPA等）	◎（EU Data Boundary等）	○	◎	○	○	◎	○（専用／閉域の選択肢あり）
Perplexity	○（エンタープライズ）	△	○	△	△	△	△	△
中国系（例：DeepSeek 等）	△	△	△	△	△	△	△	△

まとめ

AIチャットの安全性は「どの国のサービスか」だけでは決まりません。どこに保存され、どこで処理されるかを見れば、安心して使えるかを判断しやすくなります。まずは共通の3点を確認し、使い方（生活／クリエイター／企業）に合わせて重視する項目を足しましょう。迷ったら、本ページの「主要サービスのかんたん比較」表を見れば一括で確認できます。

判断の軸
- 保存先・処理場所がカギ。
基本チェック（共通の3点）
1. 学習に使われるか
2. 履歴を制御できるか（オフ／自動削除／一括削除）
3. 保存先・処理地域が分かるか
用途別の重点
- 生活：学習オフ・履歴管理を最優先。
- クリエイター：二次利用の扱い・共有／公開の制御・エクスポート／削除。
- 企業：DPA 等の契約・監査／削除証跡・地域境界・鍵管理／SLA。※国際移転の法的根拠も契約で確認。
運用のコツ
- 入力の最小化（匿名化）＋定期的な見直し。